Glücks- und Resilienztraining

Glück ist trainierbar!
Das körperorientierte Glücks- und Resilienztraining ist ein Ansatz zur persönlichen Transformation und Entwicklung von Resilienz, indem es Körper, Geist und Herz in den Trainingsprozess einbezieht. Es basiert auf dem Verständnis, dass unser Denken, Fühlen und Handeln miteinander verknüpft sind und von unserer persönlichen Geschichte beeinflusst wird. Durch Training von Körper, Geist und Herz lernen wir, unsere Gedanken, Gefühle und Handlungen bewusster wahrzunehmen und zu steuern, und so ein glückliches und erfüllteres Leben zu führen.
Was Dich erwartet:
Der Kurs startet mit einer Anfangsmeditation, die dir dabei hilft, zur Ruhe zu kommen und Deine innere Balance zu finden. Im Anschluss folgt ein kurzer Impulsvortrag. Mit speziellen Körperübungen, die für alle zu bewältigen sind, werden wir das zuvor gesagte im wahrsten Sinne des Wortes in deinem Körper manifestieren. Gemeinsam werden wir unsere körperliche und geistige Stärke fördern um so den Herausforderungen des Alltags souverän zu begegnen. Nach diesen Übungen erwartet dich eine wohltuende Abschlussentspannung. Hier kannst du loslassen und die positive Veränderung in dir wirken lassen.
Bitte bequeme Kleidung, Socken und eine Decke mitbringen.

Kursdauer ca. 75 Minuten
Höchstteilnehmerzahl: 15 Personen