Selbstverteidigungskurs für Frauen – Prävention schützt vor Gewalt – für Frauen ab 16 Jahre

Der Selbstverteidigungskurs ist extra auf Frauen ausgelegt. Sie lernen, wie sie sich einem stärkeren und schwereren Gegenüber behaupten und durchsetzen können. In geschütztem Umfeld werden verschiedene Situationen durchgespielt, so dass Frau nicht mehr ängstlich, sondern vorbereitet ist. Weiter werden Themen angesprochen wie:
Wie verhalte ich mich richtig, wenn ich alleine bin? Wie kann ich aggressive Gegenüber beruhigen ohne eine körperliche Auseinandersetzung zu provozieren? Welche präventiven Methoden gibt es, um einer Eskalation im Vorfeld entgegenzuwirken? Wie mache ich mir mein Umfeld zu Nutze? Wie kann ich meine Garderobe gestalten, dass sie mich in bestimmten Situationen nicht behindert und trotzdem gut aussieht?
KINDERBETREUUNG IST INKLUSIVE!
Parallel zum Kurs werden Ihre Kinder von 3 – 12 Jarhen von erfahrenen TrainerInnen betreut. Die Kinder lernen in der Zeit die Welt des Shaolin Kung Fu spielerisch kennen.
Kleine Snacks und Getränke sind ebenfalls inklusive.

Bitte lockere Sportkleidung mitbringen.

Höchstteilnehmerzahl: 20 Personen